クイズ実施前に行った20～60歳代の男女100人アンケートの結果、この回答が1位（31／100票）に輝きました。

新生活が始まる春は、気持ちを切り替えて“自分をアップデートしたい”と考える人が増える季節。編集部が挙げた5つの選択肢の中から「この春、自分を変えるなら始めたい」ことの1位に輝いたのは「睡眠や生活リズムの見直し」でした！

「まずは生活の土台を整えたい」「朝型に変わりたい」「疲れにくい体になりたい」など、年代を問わず“生活リズムを整えることこそ最大の自己投資”と考える人が多かったようです。健康意識の高まりやリモートワークの普及も追い風となってか、日々のパフォーマンスを左右する“睡眠”が堂々の1位を獲得しました。

その他の選択肢も含めたアンケート結果はこちらでした。